Tips Naturales:

Bienvenido el año vienen los mocos, los propósitos y las ganas de mejorar, para ello os paso algunos consejos, algunos tips para todo ello. Puedes creer o no en los remedios naturales pero daño no te va hacer y es un más a más que pueden beneficiar nuestro cuerpo, ya me contaréis por IG @thesweetwords_l.a cómo os han ido e incluso si tenéis más para seguir ampliando la biblia de tips.

Para el constipado y las defensas:

– Jugos con jengibre y vitamina C, por ejemplo, licuar: un limón, jengibre rallado, dos zanahorias y zumo de naranja natural, tomar en ayunas.

– Infusión de eucalipto y romero, para es sistema respiratorio y las infecciones chatarrales.

– Jalea real, que nunca falte una dosis de defensas en estas épocas de frío.

Para tener más energía:

– Jugos multivitaminicos: seguimos con los licuados, es una muy buena forma de tomarnos la dosis de vitaminas y yo lo recomiendo también porque es muy fácil de limpiar y rápidos de hacer. Algunas recetas energizantes, licúa:

-zanahoria, manzana, naranja y apio.

-zanahoria, naranja, jicama o nabo común, lechuga orejona, un limón y medio pepino.

-esta es vip contra el cansancio: fresas(mínimo 4), naranja y remolacha.

-zanahorias, albahaca fresca, remolacha, un pepino y un limón

– Hacer algo de deporte. No para tener energía solo hay que descansar sino que hay que moverse, ejercitar los músculos en el nivel que estemos, oxigenar el cuerpo y sentirse bien.

– También recomiendo de nuevo jalea real para tener energía y sobretodo,

– Dormir, dormir, dormir las 8 horas que deberíamos dormir cada día.

Para la memoria:

– Comer ciruelas, sus efectos se han descrito debido a la capacidad que tienen las propiedades de este alimento de neutralizar los radicales libres que afectan negativamente a las funciones cognitivas.

– Tomar infusión de Salvia. Se ha descrito a parte para la mejora de memoria, de los dolores menstruales, ayuda contra el deterioro cognitivo que provoca el Alzheimer.

– Comer chocolate, obviamente sin excesos pero esta demostrado que el cacao incrementa la actividad cerebral

Ginkgo Biloba, planta con grandes efectos terapéuticos, se emplea en abundancia para tratar problemas de circulación sanguínea, insuficiencias vasculares, y mejora la capacidad de memoria y concentración.

Jugos

Anuncios

-Emocional, ¿yo? Por supuesto-

Soy bastante consciente de mi misma, a veces soy puro sentimiento y me gusta. No pretendo enmascarar nada y ni siquiera reprimirlo, cuando lo hago acabo enfadada y “enferma” de mi misma. El juicio es una parte de la experiencia humana pero me trae sin cuidado si soy políticamente incorrecta en ocasiones si es por mostrarme como siento. La gente opina sin despeinarse pero mostrar lo que siente es demasiado o eso se cree popularmente, pues mi educación me enseñó a mostrarme tal cual, no para persuadir, ni querer modificar a nadie y mucho menos para dar lastima tampoco quiero me influencien a mí, ni me corten, ni me quieran cambiar. Mostrar lo que siento: risa, dolor, decepción incluso miedo no me debilita sino que revela humanidad y conciencia para lo bueno y para lo malo.

Creo fuertemente en la felicidad y que si quieres ser feliz primero tienes que querer serlo pero no creo que sea lo único en la vida. La vida por suerte es una montaña rusa, una línea llena de altibajos y hay que vivirlos, sentirlos, experimentarlos, forma parte de aprender, madurar, vivir. Vive los bajos y exprime los altos, o eso creo yo. Si siempre perduráramos en la misma línea nos costaría apreciar La Paz de la constancia.

A pesar de mis emociones y aunque a veces me tachen de neurótica o “excesiva”, cuesta poco insultar sin saber la realidad de las personas, frecuentemente soy quien toca más los pies en el suelo, mi realidad es mi todo, lo que siento y lo que hay, en el sentido más lógico y razonable, y en lo que me hace sentir. Creo que lo emocional significa no esconderse, significa fortaleza y aunque a veces duele, significa sentir, vivir, aprender… Me equivoco tantas veces que se puede confundir con costumbre pero forma parte de ese aprendizaje y eso solo refuerza la ideas, -pide perdón- de corazón, date cuenta y sigue… creo que esto tampoco se usa, lástima.

¿Estás desacuerdo? Ok, perfecto, gracias a la vida no todos somos iguales y nos permite aprender unos a otros.

The Sweet Words The Sweet Words The Sweet Words

Muerte

Muerte es el concepto que más controversia, más discusión nos trae de cabeza a las personas. Algunos al leer eso os asombrará primero que sea el primer post de 2019 y segundo, es probable que dudéis de lo que digo y os vengan a la mente palabras más controvertidas y con más jugo, como: amor, vida… me explicaré en orden: Muerte es el primer post de 2019 porque para mí es la palabra, nombre, concepto que más miedo me da del mundo e intento encontrar sentidos diferentes o al menos entender de dónde me vine tanto temor(soy un pollito que aprende o lo procuro aunque me caiga mil veces), pues ese temor me lleva a explicar porqué MUERTE, pues me he dado cuenta que seas quien seas, vengas de donde vengas o creas lo que creas, todos nos preguntamos cosas sobre la muerte, la pérdida de vida, seguramente porque todos pasaremos por ello y nadie puede volver a explicarnos como SEGURO será. Hay muchas muertes beneficiosas de las que yo me intento alimentar para transformar la palabra, como: una nueva etapa, el fin de algo, “matar” una relación dolorosa, tóxica (ya sea familiar, de amistad, de amor…), incluso listas de cosas que quiero hacer antes de morir(dar vida, mucha vida antes del no sé, la muerte)o también hay muchas creencias ya concebidas: católica, budista, etc. pero nadie sabe seguro, seguro que sucederá. Creer es poder, no es saber.

Esa curiosidad, totalmente humana nos despierta a muchos ese morbo a saber, a entender la muerte en todos sus abanicos disponibles, algunos en forma de preguntas, otros en forma de aceptación de creencias ya creadas y otros, otros no se preguntan en mi opinión por un miedo parecido al mío, lo único que yo soy culo de mal asiento: a parte de los deseos naturales de: “que no duela por favor” y “que sea en las mejores condiciones y de aquí a muchos, muchos años” -puaaj escribo esto y ya me entra algo de ansiedad, mareo- también me gustaría saber que pasará conmigo luego, no este body que entiendo que es limitado, los años lo demuestran, la ciática, el lumbago, las arrugas, la falta de habilidades, cositas que podemos ayudarnos, cuidándonos un poquito pero mi pregunta es: ¿y todo esto que he aprendido?, ¿el yo interior?, lo que llaman alma¿se acabó?. El caso que en nuestra vida actual lo que más nos acerca a la muerte y nos sacia o eleva un poco el morbo son muchas de las serie que se repiten con diferentes formatos y distintos actores pero todas van sobre muerte y psicología humana ante y frente a ello: CSI, CASTLE, MENTES CRIMINALES… y si aún no estáis convencidos que MUERTE es la palabra que más atrae del mundo pongamos dos televisores, una con una boda real y otra con un suceso real. Sí, el primer día la audiencia de la boda será alta pero en menos de 72h la del suceso habrá “ganado”, somos patéticamente curiosos para lo bueno, malo, superficial y algunos para lo más intenso pero todos tenemos eso que llamamos empatía y en algún grado morbo y querremos saber sobre la víctima, el porqué y quién.

Pues voy acabar diciendo lo único que creo cierto: que la muerte es el suceso que más querríamos entender pero nos cuesta porque no hay nada cierto.

Nuevo comienzo 2019, que nos deparará la vida estos 12 meses…

Vida muerte
Ilumina

Enfadada conmi-ti-go

Procuro ser feliz aunque a veces me es difícil, en contados momentos no me soporto a mi misma y muchas otras veces no soporto al resto del mundo. Si, lo he dicho: no soporto al resto del mundo. Viniendo de alguien que escribe al mundo desde hace años, me hago un flaco favor pero siempre he dicho que erais mi ventana de respiro, mi desahogo desconocido… adoro observar a la gente, lo he dicho mil veces, imaginarme sus vidas, sus sueños pero a veces cuando interactúo con algunas…prefiero estar con mis gatos. Me explota la cabeza pensar que somos los seres más evolucionamos del mundo o eso creemos y usamos ese “poder” para ser subnormales. No hablo de los enfermos, violadores, asesinos, locos, hablo de los que nos creemos normales, seres que podríamos ser amables, divertidos y solidarios, nos dedicamos a mirarnos el ombligo, a compadecernos, a esperar que hagan las cosas los demás y encima nos creemos mejor por ellos y criticamos. Nos puede el egoísmo.

Como veis ando un poquitín cabreada con el mundo, la literatura y la poesía a pasado al realismo más burdo, esto se me pasará con los días y mi rutina volverá a invadir mi vida, mis risas, mis mongoladas y mi busca de la felicidad pero ciertas penosidades cuestan de borrar, soy lentita para estas cosas, no tiene nada que ver que la que escriba sea Escorpio como he escuchado varías veces estos días, tiene que ver con lo que quiero vivir, cómo lo quiero vivir y sobretodo cómo entiendo la vida, estos días he tenido que escuchar, callar y hacer cosas que no van conmigo(sobretodo escuchar y callar) pero lo he hecho por amor y aunque lo haría mil veces más ahora mismo ando un poco descompuesta. Por suerte esto desaparecerá con los días, aprenderé otra lección más y volveré. @thesweetwords_l.a

Mundo
A veces se te hace un mundo, a veces lo tienes a tus píes

Tocar los huevos

Pon tú el título

“Bienqueda”

Como el turrón vuelvo para navidad, hacía tiempo que no pasaba por aquí pero necesitaba un descanso, como el turrón, si lo comiéramos cada día lo asqueariamos pero con un poco de tiempo lo echamos de menos, lo deseamos de nuevo y vuelve de nuevas formas y sabores, pues yo también o al menos eso intento.

Primer fin de semana de diciembre y parece que ya toca hablar de navidad y yo me debato entre las ganas y la pereza. Ganas porque a mi pequeña niña interior le chiflan las luces, las ilusiones, los dulces, los regalos(no lo puedo negar… casi más hacerlos que recibirlos, sobretodo si son creativos) y pereza por el “bienqueda”. La gente suele decir que no le gusta el consumismo pero francamente eso lo podéis cambiar si queréis, a mi me encantan los regalos pero como ya he dicho: los personalizados. La mayoría de nosotros nos compramos lo que necesitamos durante el año, pues si quieres mostrar tu amor a alguien, hazle algo a mano o una idea que solo sea para ambos, no sé, es mi opinión… o sino regala un vale, del súper, de la perfumería, para textil… es poco nostálgico y romántico pero a los mileuristas siempre nos viene bien. yo aborrezco el “bienqueda” que incluye regalos por obligación que creo que no habría que hacerlos(aunque decirlo y hacerlo es un universo) pero sobretodo la “unión” familiar. ¿Cuántos hay que no se pueden ni ver y lo hacen esos días <porque toca>? Toco un tema muy recurrido pero sinceramente, muy poco resuelto porque lo seguimos haciendo. ¿Quién no ha pensado alguna vez: que pinto yo aquí? Pues somos muchos por no decir todos en algún momento de la navidad pero lo seguimos haciendo porque los yayos no tiene culpa, porque la mamá no tiene culpa, porque el primo solo viene ese día…

Yo no os voy a decir cómo resolver vuestros enredos mentales, no soy la indicada pero sólo deseo y no sé porqué me da la sensación que diciéndolo aquí es un poco más posible, es: que sea una navidad tranquila(la mierda viene sola, así sonríe e intenta sacar lo mejor del momento), llena de ilusiones de verdad(piensa proyectos, metas…) y muchas risas(mi adicción). Piensa que algunas de las personas que están allí en esa mesa llena de comida un día no estarán y a ellas si las echarás en falta, enfócate en ellas.

Brilla
Thesweetwords_l.a

🎃

En menos de dos Semana llega una fiesta popular que a mí me entusiasmaba: la castañada pero me encantantaba sólo porque venía mi cumple y el día uno es fiesta, ahí estaba mi criterio, fiesta y cumple = felicidad. Ahora con los años con el mismo criterio pero con la mente un poco más abierta, estoy aprendido aceptar una celebración en las mismas fechas y un poco más parecida a mí: misterio y chucherías: HALLOWEEN. Aunque confieso que el tema miedo no lo llevo bien.

Halloween
🎃

Estoy aprendiendo a apreciar poco a poco esta fiesta, al principio la rechazaba por ser una fiesta yankee, lo típico que decimos todos con voz de pito “lo que vienes de fuera porque es mejor”, como si fuera incompatible celebrarlo todo y ya que presumo de tolerancia me puse a pensar: ¿y porqué no? Es una fiesta que no hace falta nadie para celebrarla, no como en Sant Valentín que necesitas una parejita, no hay porqué gastar mucho dinero o ninguno, puedes hacer decoración y disfraces reciclando cosas de casa, no como en navidad que acabamos todos consumiendo como locos y sobretodo se reparten chuches, muchas chuches: ¿qué tiene de malo, pues?  Pues para mí el miedo, los sustos pero hay que vencer los miedos y en eso estamos..

Halloween
Halloween

De paso, hablando de miedos… ya que ha sido el día mundial del cancer de mamá os invito a tocarte, si eres hombre a tocarla con su permiso y cualquier bultito, eccema, agujerito, sapuracion… NO TENGAS MIEDO Y VES A GINE.

Contra el cancerMamás Contra el cancerHalloween

Reencontrar la Magia

Este fin de semana no escribí porque no me sentía con ganas porque ha pesar que es un blog personal pretendo aportar cosas, incluso enseñar mis aprendizajes o aprender explicándolos y por temas personales no me sentía con ganas de ello pero si me ha echo llegar con los días a unas conclusiones: ¿quién no tiene malos días, meses pochos e incluso temporadas bajas? Pues quién niegue esto, es que se sabe escuchar poco, ya que una estrella brilla más cuando más oscuridad tiene, es decir, no podemos subir a volar cuando nunca has estado abajo. Cierto es que muchos buscamos una estabilidad, una paz, una tranquilidad más o menos continua pero hay que ser sensato, los sentimientos fuertes están en los picos, un electrocardiograma lineal es un corazón muerto y nadie quiere eso, al menos nadie que quiera estar vivo y sentirse vivo.

Todos tenemos dolores de cabeza dentro de nuestras rutinas y quizás en la vida tenemos que pasar ciertas cosas, burocráticas y/o sentimentales horrorosas pero tenemos la mano y el poder para cambiar la aburrida rutina y recobrar la Magia del día a día a pesar de todo, estas son algunas ideas:

– Planifica tu ocio. Igual de importante es organizarte la semana para tener cierto orden y llegar a todo, como planearte el fin de semana. Busca ideas, sitios, donde comer cosas nuevas, visitar algo que te apetezca, cómprate palomitas para una peli y manta… el previo a veces es más o igual emocionante que la acción.

– Escucha en bucle una canción que te apasione, siéntela, cántala, imita al cantante, vuélvete loco.

– Escribe notas bonitas, divertidas y déjalas en sitios que la gente las pueda leer. Es un gesto mínimo que puede hacer más llano, más feliz el día a cualquiera y eso alimenta nuestro bien estar, te lo aseguro. Si no lo ves imagínalo, magia y si puedes mira su reacción, mejor, hay sonrisas que te hacen ganar vida.

– Haz una excursión por tu ciudad y saca fotos sin pensar mucho. Páginas como civitatis hacen rutas curiosas por tu ciudad pero no hace falta pagar nada si no quieres, piérdete por tu ciudad y déjate llevar…

– Acepta tus sentimientos. Que estás bien, pues genial, que estás jodido, pues no pasa nada, tienes todo el derecho a sentirte como te sientas pero párate a pensar: ¿qué puedo sacar de bueno de sentirme así? En el momento es complicado y encima estarás cansado de escuchar estas cosas pero es que es así, todos tenemos derecho a estar echos polvo y tenemos que aprovechar para aprender o al menos saber que esa situación no será para siempre, no tienes la exclusiva del “desgraciado”. Ponte la canción que te haga llorar, la peli que te haga sentir, siente fuerte, y rómpete por dentro que luego ya montaras las piezas.

– Ahora una mezcla entre dos ideas y que yo aconsejo fervientemente: hazte una lista de música que te encante, ponte una deportivas y vete andar por la ciudad con tú melodías a toda mecha, te aseguro que desconectas, vuelas…

– Apaga el móvil, la televisión, el ordenador, ponte cómod@ y haz una lista de todo lo que sueñas hacer: cosas asequibles como montar a caballo o los sueños y locuras que te apasionaría realizar. Que la lista sea gigante o al menos bien trabajada en tu mente y ya luego investiga cómo llevar a cabo esas cosas.

– Por último, muchos coach de la Salud mental y física aconsejan salir de zona de confort de vez en cuando. Tenemos que ser disciplinados y conscientes para llevar una vida sana corporalmente y sobretodo mentalmente pero de vez en cuando: habla con un desconocido, busca a alguien por internet que no ves hace años, sal sin pensar en el mañana(con cabeza pero sin reloj)…

Si pones en práctica alguna o tienes otras que me puedas ayudar escríbeme por Instagram @thesweetwords_l.a.

Hasta el próximo mágico día Sweet.

Blog de WordPress.com.

Subir ↑