Diez Mandamientos para un corpóre sano

1- Duerme, no hay mejor tratamiento anti-stress y de belleza.
2- Come lo que te pida el cuerpo, no la gula.
3- Corre, camina, salta, juega con tus mascotas, con tus hijos, sobrinos, sal en bici… lo que quieras pero muévete.
4- Sigue la regla del 3×3 cada día. Tres frutas, tres vasos de agua grandes y tres respiraciones profundas.
5- Dale al coco. Usa el coco. Usos del aceite de coco—>      https://stylistanormal.wordpress.com/2016/03/20/2082/
6- Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Refrán antiguo pero inteligente.
7- Cuida tu mente y tu estado de ánimo. Sé positivo, mente sana, corpóre sano.
8- Tomate las cosas con calma, los nervios y el stress se traduce en ansiedad que lleva a excesos de alimentación, de cafeínas, dolores, poco control de tu vida o incluso drogas. Relax plis.
9- Evita auto-medicarte, el cuerpo se acostumbra a largo plazo, pierden eficacia y en caso de enfermedad, a la larga, costaría más encontrar remedio.
10- Sonríe. Es la mejor sanidad.

Post sólo informativo sin facultades médicas. Quiérete.

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