Prueba superada

Lo prometido es deuda y hoy me toca hablar de mi primera OCR o que es lo mismo carrera de obstáculos, la black mamba race en Castellolí y ya os digo que volveré.

OCR

Medalla

Yo que ando diez pasos y me tropiezo tres, que he empezado amar el deporte a partir de los 30 años y que en momentos de caos y peligro me da la risa tonta, me aventurado como una cabrita hacer 8 km de montaña y más de 20 obstáculos, tipo: cagar sacos con piedras, arrastrar neumáticos o hacer el mono, todo muy normal a la par que divertido.

Las dos semanas previas han sido de entrenos: correr, abdominales y algo de brazos y aunque me falta mucho, muchísimo para poder subir una cuerda de tres metros y mejorar en muchos otros obstáculos, nadie me va a quitar esta súper experiencia, primero por la superación personal, y segundo y más increíble por el rato genial y divertido que he pasado con gente genial.

Black mamba Black mamba Black mamba Black mamba Black mamba

A partir de ahora seguiré entrenando pero convidándolo con la carrera más dura de mi vida: la oposición.

Perdonar que no este muy intensa hoy pero deseaba escribir sobre la experiencia a pesar de cansancio que noto ya…

¡Hasta la semana que viene!

Gracias a las fotógrafos @patr1_24 @lucia.hernando @rlracan @jl_lopez_b

Black mamba

Princesa feminista

Si señores, soy feminista y me depilo enterita, si soy feminista y quiero ser mamá y cuidar de mis cachorros, si señores, soy feminista y me encantan los anillos y bailo la canción de JLo “el anillo pa’cuando” con un estilazo brutal o eso creo yo(aunque puedo estar errada, ¿y qué?), y si soy feminista y ayer estuve mirando la boda real de Meghan y Harry con todo mi interés. Porqué si se puede ser feminista, de hecho me atrevo ha decir que se debe ser feminista y permitirte todo lo que quieras, lo que gustes y lo que desees. ¿Te quieres casar con un príncipe? Pues por supuesto HAZLO. Una cosa no tiene que ver con otra.

Feminismo significa eso mismo: defensa de la igualdad de derechos y oportunidades entre todos los seres humanos, sin distinción. A veces te puede llegar a explotar la cabeza y la legua al intentar explicar que el feminismo NO ES EL CONTRARIO de machismo, PARA NADA. Ya extiste el hembrismo: falsa superioridad de la mujer sobre el hombre ya sea física o verbal, el cual me horroriza igual que el machismo y nunca defenderé pero si me dejaré el alma para la libertad, el respeto de cada uno y cada una.

Tengo mis fantasías de niña, me cuido tanto físicamente como mentalmente, soy más presumida que cenicienta y a veces más fuerte que hulk. Me encanta mimar a mi chico y que me cuide, adoro que me diga cosas bonitas y recordarle cada día porque me vale la pena que esté en mi vida. Procuro ser agradable porque quiero que lo sean conmigo y por mi paz mental. No entiendo la desigualdad, me importa un carajo donde hayas nacido, tu color de piel o tu cuenta bancaria pero sí soy feminista. No entiendo porque cada día que voy al trabajo me cruzo con dos hombres que me repasan de arriba abajo como si fuera un pastel en una pastelería( cada día mismo sitio, mismo lugar, ¿tengo que cambiar de camino?, ¿tengo qué…? ¿PORQUÉ?). Sí, me arreglo porque me gusta a mí y sí yo también tengo ojos pero hay maneras y maneras, es un asco. Adoro mi mente, ser mujer, me ansía aprender cada día, adoro mi cuerpo, cuidarlo, conocerme cada día un poco más y ser dueña de él, hacer y no hacer lo que yo decida. Por eso soy feminista porque entre en los estándares de la sociedad o no, entre en la mentalidad humana o no, haz lo que te dé la gana mujer, tú vida es tuya.

Feminazi: término utilizando por machistas para tratar de insultar a personas feministas.

Princesa feminista

¡Hasta la semana que viene!

Para más en Instagram @thesweetwords_l.a

Toma tú cuerpo alegría,…

Esta semana quiero hablar de poner tu cuerpo en forma y aunque el título suene antiguo, lo de estar sanos y (¿porque no?), lo de estar buenos son deseos antiguos, presentes y futuros. Os traigo diferentes entrenamientos que a mi me han dado alegría y curiosidad conocerlos, me aburre bastante el típico gimnasio y me encantan estas alternativas, así que como “niña” intensa y de extremos, quiero probarlos todos… ya os contaré o lo veréis por Instagram @thesweetwords_l.a

Allá van algunas Sport tendencias:

Hiit: (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.

Ejemplo: 8 series de correr, nadar, bici lo que tú quieras de 20 segundos de alta intensidad, seguido de 10 segundos de descanso. Puede que 20 segundos no parezcan largos, pero si haces todas las series, ¡serán los 20 segundos más largos de tu vida!

Kate Hudson es gran fan de este tipo de modalidad combinada con pilates. ¡Rebuena!

Ciclista Sweet

Calistenia: entrenamiento con nuestro propio peso corporal. Según la Wikipedia: La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad. Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir un buen contorno corporal.

Uno de los beneficios que se suelen mencionar sobre el entrenamiento en calistenia es que se puede realizar en cualquier lugar y momento, ya sea en la casa o en parques.

Gente cercana lo practica y puedo garantizar que con un poco de constancia funciona, funciona de verdad.

Apartan

Ballet flow: entrenamiento de ballet para todas las edades donde se trabaja desde una estructura de ballet clásico con elementos de fitness y ejercicios de acondicionamiento físico. Yo como ex bailaría y presente adicta al deporte me atrae de forma poco objetiva pero yo nunca he estado tan en forma como cuando hacía danza ya que ejercitaba todos los músculos del cuerpo. Con esta propuesta ni siquiera hace falta que seas un buen bailarín, combinas movimientos suaves del baile e intensos del pilates donde ejercitas abdomen, piernas y glúteos, a parte de un estilazo… mirar en holmesplace.es

Ballet Ballet

Bowspring: evolución del yoga, entreno de cuerpo-mente-corazón para una salud integral óptima, crearemos un patrón postural donde cuerpo, mente y corazón se conectan para generar un resultado corporal y emocional óptimo que lleva a una actitud ante la vida más positiva.

Trabaja de manera suave, sutil y profunda con acciones específicas, consiguiendo una sinergia entre las 10 áreas principales de nuestro cuerpo. Esas 10 áreas están organizadas en 5 subsistemas: Corazón (caja torácica), Alas (hombros, brazos y manos), Raíces (caderas, piernas y pies), Cintura o Tronco (abdomen y espalda baja) y Corona (cuello y cabeza). Si una parte no se activa, el conjunto no puede funcionar de manera óptima. El todo y las partes son interdependientes.

Recomiendo buscar vídeos de Bowspring en YouTube

YoguiYoga

¡Hasta la semana que viene!

Contacto vía Instagram o email: thesweetwordss@gmail.com