Se el cambio que deseas ver en el mundo

Hoy voy a ponerme algo más intensa y quiero transcribiros unas palabras que me ha recordado alguien que quiero esta mañana cuando necesitaba un “toque”. Son pequeñas cosas que sabemos pero de vez en cuando no esta mal que nos las recuerden y desde mi pequeño rincón del mundo quiero transmitir.
Es una proposición o más específicamente son tres claves para ganar confianza en un mismo, en la vida y en los demás, son pequeños cambios que podemos hacer, que parecen lógicos pero muchas veces se nos olvidan. La confianza en la vida es básica para poder vivir en paz, tranquilidad, para ser feliz y hacer feliz a los que queremos. En definitiva para vivir.
Claves:
1- Si quieres un cambio, empieza en ti. Esto parece muy evidente pero después no lo llevamos a cabo. Tenemos un buen ejemplo en la educación: muchos son los padres que piden a sus hijos que sean ordenados, que no chillen, que no mientan, que no se peleen pero si luego esta criatura ve a los mayores peleándose, mintiendo, chillando o con todo desorganizado éste tendrá una contradicción interna, una confusión entre la información que ha recibido y lo que ven sus ojos. También ocurre con la marca personal, si uno quiere vender un valor como la autenticidad pero luego miente en su curriculum y en su vida, es difícil que el mensaje llegue y tenga el impacto deseado. Otro ejemplo es el jefe que quiere confiar en su equipo y que tengan iniciativa pero es incapaz de delegar y dejar de controlarles, entonces difícilmente va a conseguir que se cumpla su objetivo. O el más habitual, esperar que un amigo haga o diga algo cuando uno mismo no actúa conforme espera. Por lo contrario si unos padres, una persona, nosotros o incluso un jefe vive acorde a esa voluntad, a esa forma que quiere y cree profundamente de manera honesta, entonces conseguirá su objetivo.
Por tanto vive desde ti ese cambio para poder transformar ese cambio fuera de ti. Como decía Gandhi “Sé el cambio que deseas ver en el mundo”
2- Ocúpate más y preocúpate menos, es decir, pon el foco en actuar y reduce el tiempo de análisis. Cuando profundizamos demasiado alimentamos el miedo, el miedo paralizador de la vida, en cambio cuando actuamos entramos dentro del flujo de la vida, interactuamos con otras personas, con el día a día, con la realidad. Al teorizar creamos muchos planes, muchas ideas sobre el amor, los negocios, intenciones irreales y lo que sucede es que estamos quitando vida a la vida, estamos llenando el tiempo de pensamientos y creamos una realidad que no es, perdiéndonos lo que es, con esto la confianza se ve quebrada por unas expectativas y modelos de lo que debería ser las cosas y no realmente lo que son. La realidad no esta tan mal, seguramente todo lo contrario porque es lo que sucede, puedes asumir, disfrutar y/o aprender.
3- Dedica mas energía y más tiempo a ser que a demostrar, que a aparentar. Esto se ve mucho cuando se rompe una relación, uno le dice al otro que no le gusta algo del compañero, éste le promete que cambiará o que ya ha cambiado pero cabe preguntarse en estos casos la razón por la que se cambia. Cuando uno cambia para recuperar esa relación, éste va estar más centrado en el impacto que el cambio en si, esto no sirve de mucho y acabará notándose fuera porque los cambios que no nacen de una voluntad personal sino en la búsqueda de un objetivo como agradar o convencer, son insostenibles y acaban afectando directamente a la confianza y a las relaciones en su base más primigenia.
Frase típica y muy escuchada es la de “las palabras se las lleva el viento, los hechos se quedan para toda la vida” o “me gusta escuchar que me quieres pero prefiero notarlo”. No esta mal verbalizar los sentimientos, las esperanzas, más si son frases positivas a los que queremos pero esfuérzate en que se note más que en que se escuche.

(Rememorando mi antiguo blog https://stylistanormal.wordpress.com aprendizajes nuevos, sentimientos viejos.)

¿Te has pasado ya por el canal?

PuRa ReGlA

Hoy quiero hablar de la regla, periodo, menstruacion, la amiga pero no te vayas aún, no es un post exclusivo de chicas, ni monotematico, ni quejicoso es un texto de pura realidad.

La regla siempre ha tenido mala fama, es la fea del instituto, la oveja negra de nuestro cuerpo femenino o la apestada de la reunión y nada más lejos de la realidad. Las mujeres somos un cóctel de hormonas, somos seres vivos y el periodo sólo lo hace más evidente. Hay algunas que ni se enteran, otras que lo pasan con tranquilidad, otras con dolor y otras con cambios de humor o todo junto, sea como sea es lo que hay, acéptalo y creo que lo más fácil para normalizarlo es entender un poco como va la historia: piensa en una celebración:  la preparación, pensar que te vas a poner, cómo te vas a peinar y luego…la resaca del fiestón. Las reinas de la fiesta se llaman: los estrógenos y la progesterona, son las que organizan todo. Equivocadamente much@s solo piensan en sangre y eso no es así, ¿estás preparada para la fiesta?

Del día 1 al 14, más o menos, nos invaden los estrógenos, es un pequeño subidon de energía, belleza y carisma, es cómo prepararse para la fiesta, el día 14, repito, más o menos, depende de cada mujer, es la fiesta, tu ovulo está maduro y tanto tú como él con ganas de fiesta. PRE moraleja: vigilaaaaaaaa

De 15 al 28, lo dicho: es el bajón, la progesterona va haciendo su aparición, como un dolor de cabeza en aumento es la consecuencia de la fiesta: cansancio, mal humor, retención de líquidos pero estás más inspirada, más sensible, más creativa… PRE moraleja 2: aprovecha para descansar y sacar tus dones: pinta, escribe, crea, atrévete a mirarte por dentro y conocerte…

El día D, el 28, 30, 26 dependiendo de la mujer, LIBERTAD. Adiós a las malas famas, cuando te viene puede doler algo pero pero te liberas de la progesterona xafona de la anterior semana y empieza el subidon de nuevo.

No somos ni mejores ni peores, somos cíclicas, los hombres son más lineales, simplemente acéptalo, no es un drama. Cuando te quejes de la regla recuerda que estás en edad fértil y sana, cuando tiene una emfermedad es de lo primero que desaparece, disfruta de ser más intensa, más vivida, más sentida, algunos pagarían por vivirlo todo así y si eres amigo, pareja, familiar: comprende la movida emocional que es en 28 días, relájate y aprende, que quizás intensificas más tú vida.

Moraleja: saca beneficio de cada momento y situación.


¿Has visto ya el vídeo de esta semana? MalumaGirl, 🙌🏼 mujeres🙌🏼💪🏼👏🏼

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MalumaGirl     

  https://youtu.be/MX4aJq6r5X8

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No te rindas….

No lo dejes por temor, sino no avanzarás. Es mayor el temor a fallar que el deseo de triunfar.

No busques resultados rápidos, todo necesita su tiempo.

No dejes de creer en ti.

Deja el pasado, céntrate en el presente.

Tienes debilidades pero tienes virtudes, concéntrate en las segundas.

No pierdes nada si pones ganas y esfuerzo. Aprenderás.

Tu problemas no son únicos.

No te resistas al cambio forma parte de evolucionar.

Sé simple, ¡mola!

Si nos dieran un euro por cada vez que escuchamos o decimos “menos es más”, yo al menos viviría en un cortijo como el de la Pantoja (aunque legal) pero ¿nos lo creemos?

Intensa que soy deseo consumir con pasión y humor cada segundo de mi vida y para ello he hecho unos cuantos cambios que quiero que se queden conmigo porque empecé en mi mes de vacaciones y ahora empiezo a notar los efectos: vivir con mayor plenitud.

Aquí os dejo algunos tags por si os pueden ayudar:  

1- Haz una sola cosa a la vez. si haces muchas cosas, te estresas y todo sale peor.

2- Dedica algún tiempo a no hacer nada. Disfruta de ponerte en off.

3- No a las metas inalcanzables. se justo y realista, no te crees ansiedad.

4- Libérate de cosas. Saca cosas de en medio, ¿que realmente necesitas?, ¿que comprarías otra vez si no lo tuvieras? el resto, fuera.

5- Cambia prioridades. El trabajo paga facturas pero sin salud no hay vida y risas no hay disfrute, acuérdate de ti y de los tuyos.

6- Evita las relaciones tóxicas y también las que no te aportan nada. Relaciones que quitan tiempo y energía, fuera, la vida es muy corta.

7- Freeeeeena. Stop. Todos, todos, todos tenemos problemas y complicaciones en la vida. Por más que te quejes no serán más o menos importantes y cansas a los demás. No les des más importancia de lo que realmente tienen. No eres una víctima. Mañana sale el sol.

pasito a pasito

 

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IMPRESCINDIBLES PARA LA PLAYA

Ahora que empiezan las vacaciones, o al menos las mías, quiero hacer un catálogo de cosas imprescindibles para la playa:

La toalla

La esterilla

La toalla de secar

La crema de 50 para no quemarme

La de 50+ para la cara

La de 20 por si hay alguna nube

Y la de 5 si hay más de una nube

El bikini

El bikini de recambio

Y el bikini de por si acaso

Peine

Cepillo

Líquido desenredarte

Mascarilla post-agua

Líquido cuidado del cabello

Gomas de pelo

Diadema

Pinza para el pelo

Turbante por si hay viento

Gorra

Sombrero playero

El parasol o sombrilla, según quieras: que te pare del sol o te haga sombrilla

El cono de seguridad para el parasol, también sirve para sombrilla

La nevera con:

Sandía en hielo

Ensalada de arroz

Clara o cerveza con limón, lo que más guste

Cerveza a secas pero fría, muy fría

Coca-cola o líquido marrón dulce, por no decir a marca ya que no me pagan

Agua, por supuesto congelada diez horas antes

Tortilla con cebolla

Y tenedores, uno por cabeza y otro  en otro lugar por si se pierden.

Mmmmmmmmm que más no puede faltar…

Gafas de sol playeras

Chanclas de recambio

Apoya-cabezas o reposa-cabezas

Revistas 

Libro

Y apuntes por si acaso me aburro

 Mp3

Mega flotador

Hinchador o inflador, lo que más guste de nuevo

Juego de palas

Bolas de recambio

Gafas de snorkel o buceo de toda la vida

Tubo

Aletas o zapatos de pato para entendernos

Escarpines o zapatos de agua, según lo quieras decir bien o mal.

klinex

Todo esto multiplicado por las personas que seamos…

Sencillo…

Ah! y nunca el móvil, voy a relajarme…

 

sardenya
cerdeña

 

 

 

Culo tenemos todos

Como dice la frase “opiniones hay tantas como culos y como mínimo cada uno tenemos uno”. Pues así es la vida pero a veces a algunos habría que decirles que se limpien el culo, perdonadme por la ordinariez pero es que pienso que por mucho que todos tengamos algo que decir no podemos olvidar que detrás hay personas con un corazón.

Este derecho está en nuestra Constitución, es un derecho fundamental redactado en el artículo 20: Derecho de expresión; y como tal derecho yo lo aplaudo y animo. Libertad ante todo pero no sé si es por esta vida moderna de escondernos detrás de una pantalla que a veces nos olvidamos de las formas y de los sentimientos de los demás. Podemos no estar de acuerdo pero herir no es gratuito, cobras en hacer daño a los demás, rencor, amargura y poco respeto. El que no respeta a los demás poco se respetará a sí mismo y poco le respetarán.

Con miramiento y cariño se puede decir todo pero no nos olvidemos de lo primero, RESPETO.

Otra cosa es cuando la gente se monta sus propias películas, el “wasap” es una buena herramienta para ello, un: “espero que estés bien” se puede interpretar de millones de formas, tantas como sentimientos y estado de ánimo tenga el receptor. Puede ser con amor y recibirlo con ironía, ser con ironía y recibirlo con cariño (creídos), con deseo de corazón y recibirlo como un “bien queda”, así como personas que somos y momentos que estamos.

Yo lanzaría una campaña en no pensar tanto y sobretodo no mal pensar tanto. Yo me lo he aplicado también. Mente sana, corpóre sano. Desea bien para los demás y te vendrá bien. El que se amargue que se espabile pero no tendrá poder sobre ti.

Reivindicando mi antiguo blog y haciendo mías antiguas palabras: “Soy responsable de lo que digo pero no de lo que tú entiendas…”  es una afirmación en la que me apoyo y me manifiesto… Es el pan de cada día, cuantas veces quisieras decir una cosa y el receptor recibe una bordería o un mal entendido, de verdad pensemos sano, pensemos bonito… TheSweetWords☺️

Campaña piño, piensa menos y haz más con cariño:

1- Manda emoticonos cukis que señalen tu pretensión.
2- Si somos amables es por buena educación, no es porque se quiera algo, ni seducir, ni nada.
3- Si hay un mal entendido, vamos a hacer un café.
4- Huye del WhatsApp si te posee la mala leche, como máximo envía un email explicando.
5- No pienses mal de primeras. Si piensas bien serás más feliz y si era otra la intención, el problema lo tiene el otro.
6- En caso de dudas pregunta o responde con cariño, si no recibes la misma contestación, no entres al juego.
7- Si no te contestan al momento, no pasa nada, la vida está fuera del móvil.
8- Si te enteras de una opinión errada a tu punto de vista o un cotilleo sobre ti, piensa si te vale la pena, tú tienes la conciencia tranquila, sigue tu vida, si hay algo que reparar aprende a pedir perdón, no duele, sana.
9- Reírte de los demás sólo te deja en evidencia a ti. En cambio el amor es universal, útil, gratis y fácilmente recíproco
10- Todo se puede decir con una sonrisa. Todo.

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¿Qué hacemos con el pasado?

Todos, todos, todos tenemos un pasado, será mejor o peor, de colores o en blanco y negro pero sea el que sea pasó, es algo ya sucedido y sólo nos quedan tres cosas que podamos hacer:

1- Revivirlo en nuestra mente si nos da placer.
2- Aprender de lo sucedido..y/o
3- Saber pasar página.

Para mí este tercer punto es el más importante pero el más complejo, no me refiero a olvidar pero sí a no dar poderes, fuerza a algo que ya no existe y ahí interviene el segundo punto.
A quien más o a quien menos le han roto el corazón, le han dañado el alma o por lo contrario se ha equivocado rotundamente, pues sé un ser consciente, responsabilízate para aprender a no para machacarte, no eres el demonio, no eres víctima, sólo eres un ser humano imperfecto pero importas igual que todos. Por más que te castigues no cambiarás el pasado, ni lo harás mejor ni para peor, sólo tienes el poder de cambiar lo que vendrá tomando buena nota de lo sucedido. Por la misma razón si te cortas las alas, no vives, simplemente pasas el tiempo y por tres días que estamos aquí vamos a disfrutarlos, ¿no? No soy hipócrita yo soy la primera que me he sentido destrozada por dentro por temas distintos. Me permito mi tiempo y mis lágrimas. Luego sólo me queda darme cuenta de todo lo que tengo. La vida es muchas cosas, no sólo el problema, no sólo tú.
Vive el hoy con lo sabido del ayer y las ganas del mañana.

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Yo, yo, yo, yo, yo….

Hoy quiero hablar del ego, de lo que entendemos como el “yo”. Bajo mi humilde opinión, estamos en un mundo en que cuidamos mucho el cuerpo, a veces la mente; por moda, lo que comemos; por bien, por interés o por amor miramos con quién vamos o queremos cerca y muchos no nos planteamos el nivel de ego que tenemos: si somos a veces altivos, pedantes, si interfiere en nuestras vidas, si la distorsiona y si se puede regular…
Como digo, el ego es el “yo”, la manera en que percibes la realidad, lo que entiendes de tu propia identidad, que crees de ti, es el punto medio entre donde te ves a ti mismo y lo que sucede en el exterior en realidad. ¿Cómo te ves? ¿Demasiado amor propio? ¿Demasiado poco? ¿Te ves como una víctima? ¿Cuántas veces dices “yo” al día? ¿Hablas más o sabes escuchar?
Un aumento de ego deriva a la perdida de certeza de la realidad, pudiendo llegar a la egolatría: adoración excesiva por uno mismo y/o al egoísmo: amor excesivo por uno mismo olvidándose de los demás.
En el fondo es una pena porque nos perdemos muchas cosas mientras tanto ego, sea de superioridad, de victimizo, de yo,yo,yo…

Para mantener el ego a raya hay que recordarse siete puntos:

1- Intenta no ofenderte, eso te debilita, es tu ego en acción, “pobrecito de mi”, das la fuerza a los demás de lo que ves de ti y te hace sentir atacado y mal porque el mundo no es como tú quieres. Cada uno a lo suyo, no des poderes, simplemente observa y vive.
2- Prescinde del foco de ganar, primera porque no es lógico, es imposible ganar siempre y segundo porque cada día es una oportunidad y una situación distinta, condiciones distintas, envuélvete de ello y disfruta de lo que suceda.
3- No quieras tener siempre razón, con perdón es estúpido, cada uno es único y tiene el derecho de pensar lo que quiera, cada uno ve la vida con sus ojos, no pretendas que todo el mundo lo vea con los tuyos, cada uno tiene los suyos.
4- Olvídate de ser superior. ¿La mano derecha es mejor que la izquierda.? Como mano, no como la utilizas, ¿la cuidas más y la mimas más?, ¿no? Porque son iguales y merecen lo mismo, pues las personas también.
5- Entierra el “querer tener más y más y más”, sino, ¿cuándo acabará?, ¿cuándo estarás  satisfecho?, ¿cuándo verás lo que te rodea y lo disfrutarás?. Lo gracioso es que cuando aprecias lo que tienes te llegan nuevas experiencias o, al menos, te das cuenta por qué no estás atento al más.
6- No te identifiques con tus logros y fracasos porque no te definen, tú eres una persona con muchas cualidades y algún defecto, a veces irá bien, a veces aprenderás, a veces caerás y te volverás a caer para volverte a levantar, eso es lo que te hace ser tú, no el hecho de ganar o no.
7- Prescinde de la fama, no dependas de lo que piensan de ti, no hagas por lo que piensan de ti, si encuentras a veinte persona en tu día, veinte opiniones diferentes tendrás. Una locura. Tienes que hacer lo que el tu corazón te diga y te hace sentir bien .

No doy lecciones, soy la primera que las debo tomar, sed felices.

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Buscando mi yo alineado

Cinco mandamientos de una blogger-yogger

1- Haz yoga sobretodo porque te gusta y para que te mantenga sano y saludable y sino hazte dancing-blogger, sofablogger o lo que desees.

2- Nútrete de información constante: Internet, libros, clases…

3- Sé consecuente con el yoga, mantén una vida relajada, cuídate.

4- Come coherente con una vida sana.

5- Mantén las redes al día.

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Diez Mandamientos para un corpóre sano

1- Duerme, no hay mejor tratamiento anti-stress y de belleza.
2- Come lo que te pida el cuerpo, no la gula.
3- Corre, camina, salta, juega con tus mascotas, con tus hijos, sobrinos, sal en bici… lo que quieras pero muévete.
4- Sigue la regla del 3×3 cada día. Tres frutas, tres vasos de agua grandes y tres respiraciones profundas.
5- Dale al coco. Usa el coco. Usos del aceite de coco—>      https://stylistanormal.wordpress.com/2016/03/20/2082/
6- Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Refrán antiguo pero inteligente.
7- Cuida tu mente y tu estado de ánimo. Sé positivo, mente sana, corpóre sano.
8- Tomate las cosas con calma, los nervios y el stress se traduce en ansiedad que lleva a excesos de alimentación, de cafeínas, dolores, poco control de tu vida o incluso drogas. Relax plis.
9- Evita auto-medicarte, el cuerpo se acostumbra a largo plazo, pierden eficacia y en caso de enfermedad, a la larga, costaría más encontrar remedio.
10- Sonríe. Es la mejor sanidad.

Post sólo informativo sin facultades médicas. Quiérete.

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