Tips Naturales:

Bienvenido el año vienen los mocos, los propósitos y las ganas de mejorar, para ello os paso algunos consejos, algunos tips para todo ello. Puedes creer o no en los remedios naturales pero daño no te va hacer y es un más a más que pueden beneficiar nuestro cuerpo, ya me contaréis por IG @thesweetwords_l.a cómo os han ido e incluso si tenéis más para seguir ampliando la biblia de tips.

Para el constipado y las defensas:

– Jugos con jengibre y vitamina C, por ejemplo, licuar: un limón, jengibre rallado, dos zanahorias y zumo de naranja natural, tomar en ayunas.

– Infusión de eucalipto y romero, para es sistema respiratorio y las infecciones chatarrales.

– Jalea real, que nunca falte una dosis de defensas en estas épocas de frío.

Para tener más energía:

– Jugos multivitaminicos: seguimos con los licuados, es una muy buena forma de tomarnos la dosis de vitaminas y yo lo recomiendo también porque es muy fácil de limpiar y rápidos de hacer. Algunas recetas energizantes, licúa:

-zanahoria, manzana, naranja y apio.

-zanahoria, naranja, jicama o nabo común, lechuga orejona, un limón y medio pepino.

-esta es vip contra el cansancio: fresas(mínimo 4), naranja y remolacha.

-zanahorias, albahaca fresca, remolacha, un pepino y un limón

– Hacer algo de deporte. No para tener energía solo hay que descansar sino que hay que moverse, ejercitar los músculos en el nivel que estemos, oxigenar el cuerpo y sentirse bien.

– También recomiendo de nuevo jalea real para tener energía y sobretodo,

– Dormir, dormir, dormir las 8 horas que deberíamos dormir cada día.

Para la memoria:

– Comer ciruelas, sus efectos se han descrito debido a la capacidad que tienen las propiedades de este alimento de neutralizar los radicales libres que afectan negativamente a las funciones cognitivas.

– Tomar infusión de Salvia. Se ha descrito a parte para la mejora de memoria, de los dolores menstruales, ayuda contra el deterioro cognitivo que provoca el Alzheimer.

– Comer chocolate, obviamente sin excesos pero esta demostrado que el cacao incrementa la actividad cerebral

Ginkgo Biloba, planta con grandes efectos terapéuticos, se emplea en abundancia para tratar problemas de circulación sanguínea, insuficiencias vasculares, y mejora la capacidad de memoria y concentración.

Jugos

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Camino Inglés 

El camino está lleno de italianos… esta es la conclusión que he sacado después de andar seis días del Ferrol a Santiago. Parece una conclusión básica e insulsa para tantos pasos pero ciertamente pienso que el camino es tan personal que poco os puedo explicar yo más que cosas prácticas, simplemente os invito a ir… VALE MUCHO LA PENA.

Hace un año hice el camino francés, de Sarria a Santiago fue un camino muy saturado de gente, añadiendo que yo no lo acabé de disfrutar, estaba pasando cambios en mi vida y aunque fue intenso, maravilloso a la vez que bonito también fue muy duro.

Este año ha sido mejor, más tranquilo, más relajado, más aprovechado, han sido más de 120 kilómetros por las rías y los bosques gallegos tan densos y verdes, poca gente y la que había todos eran italianos, no sé porqué pero persona que te cruzabas provenía de Milano o Roma. Este año hemos andado el camino Inglés, saliendo del Ferrol hasta Santiago.

Aquí os dejo cuatro cosas prácticas por si os animáis hacer el camino Inglés, Galicia es una tierra bonita pero la experiencia es mucho más que especial seas creyente o no, estás muchas horas contigo, con la naturaleza y poco más, eso te hace ver lo mejor y lo peor de ti, ver lo que quieres y necesitas cambiar o aprender.

Consejitos:

1- No lleves una mochila más pesada que el 10% de tu peso porque a todos en algún momento nos entra la pájara de ¿de porque estoy yo aquí haciendo esto?, ¿que carallo hago aquí?, ¿qué se me ha perdido a mi aquí?, no puedoooo…. y si encima llevas un peso muerto superior a tu resistencia, el agobio es mayúsculo. Hay empresas, tipo correos, que te llevan la mochila de albergue en albergue o de hotel en hostal y tú solo llevas lo imprescindible pero no todo el mundo aprueba esta manera nueva de afrontar los kilómetros, cada uno…


2- En Pontedeume olvídate de dietas y desayuna en martiño unos buenos churros que te hacen coger la siguiente etapa con súper poderes. Abren a las 5 de la mañana.


3- En betanzos, tierra de buenos huevos, comeros una buena tortilla de patatas, yo eché de menos la cebolla pero ese es un debate que hoy no voy a tratar.

4- La siguiente parada ya fue bruma que con todos mis respetos pero se tendría que llamar “broma” porque es una población que acoge a miles de peregrinos pero solo hay 15 habitantes que lo llevan todo… en mi escalera hay más vecinos y no nos aclaramos. Lo dicho es una pequeña población que llena el albergue en seguida, así que ser listo y reservar con antelación en algún sitio privado si no queréis dormir en el polideportivo.

5- Y Santiago que decir de Santiago… punto de reunión de todos los peregrinos de todos los caminos, cuando llegas a la plaza obradoiro, te tiras al suelo, miras esa preciosa pero últimamente siempre tapada catedral y sientes algo tan mágico que es difícil de explicar: nudo en el estómago, alegría en el corazón y orgullo en la cabeza. 


Hay que pasar unas cuantas en esta preciosa ciudad, convivir con sus gentes acostumbrados a tanto peregrino. ¿Y la gente del camino? Que decir, muchos se llevan amistades e incluso amor, en nuestro caso, italianos y más italianos, no sé si es que nos superan en fe católica o fue coincidencia pero allí donde íbamos nos rodeaban, al bar de tapas, en la misa del peregrino, en la tienda de recuerdos… ¿será una señal? No lo sé pero Bello condividere questa esperienza, essere felice.

Culo tenemos todos

Como dice la frase “opiniones hay tantas como culos y como mínimo cada uno tenemos uno”. Pues así es la vida pero a veces a algunos habría que decirles que se limpien el culo, perdonadme por la ordinariez pero es que pienso que por mucho que todos tengamos algo que decir no podemos olvidar que detrás hay personas con un corazón.

Este derecho está en nuestra Constitución, es un derecho fundamental redactado en el artículo 20: Derecho de expresión; y como tal derecho yo lo aplaudo y animo. Libertad ante todo pero no sé si es por esta vida moderna de escondernos detrás de una pantalla que a veces nos olvidamos de las formas y de los sentimientos de los demás. Podemos no estar de acuerdo pero herir no es gratuito, cobras en hacer daño a los demás, rencor, amargura y poco respeto. El que no respeta a los demás poco se respetará a sí mismo y poco le respetarán.

Con miramiento y cariño se puede decir todo pero no nos olvidemos de lo primero, RESPETO.

Otra cosa es cuando la gente se monta sus propias películas, el “wasap” es una buena herramienta para ello, un: “espero que estés bien” se puede interpretar de millones de formas, tantas como sentimientos y estado de ánimo tenga el receptor. Puede ser con amor y recibirlo con ironía, ser con ironía y recibirlo con cariño (creídos), con deseo de corazón y recibirlo como un “bien queda”, así como personas que somos y momentos que estamos.

Yo lanzaría una campaña en no pensar tanto y sobretodo no mal pensar tanto. Yo me lo he aplicado también. Mente sana, corpóre sano. Desea bien para los demás y te vendrá bien. El que se amargue que se espabile pero no tendrá poder sobre ti.

Reivindicando mi antiguo blog y haciendo mías antiguas palabras: “Soy responsable de lo que digo pero no de lo que tú entiendas…”  es una afirmación en la que me apoyo y me manifiesto… Es el pan de cada día, cuantas veces quisieras decir una cosa y el receptor recibe una bordería o un mal entendido, de verdad pensemos sano, pensemos bonito… TheSweetWords☺️

Campaña piño, piensa menos y haz más con cariño:

1- Manda emoticonos cukis que señalen tu pretensión.
2- Si somos amables es por buena educación, no es porque se quiera algo, ni seducir, ni nada.
3- Si hay un mal entendido, vamos a hacer un café.
4- Huye del WhatsApp si te posee la mala leche, como máximo envía un email explicando.
5- No pienses mal de primeras. Si piensas bien serás más feliz y si era otra la intención, el problema lo tiene el otro.
6- En caso de dudas pregunta o responde con cariño, si no recibes la misma contestación, no entres al juego.
7- Si no te contestan al momento, no pasa nada, la vida está fuera del móvil.
8- Si te enteras de una opinión errada a tu punto de vista o un cotilleo sobre ti, piensa si te vale la pena, tú tienes la conciencia tranquila, sigue tu vida, si hay algo que reparar aprende a pedir perdón, no duele, sana.
9- Reírte de los demás sólo te deja en evidencia a ti. En cambio el amor es universal, útil, gratis y fácilmente recíproco
10- Todo se puede decir con una sonrisa. Todo.

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Diez Mandamientos para un corpóre sano

1- Duerme, no hay mejor tratamiento anti-stress y de belleza.
2- Come lo que te pida el cuerpo, no la gula.
3- Corre, camina, salta, juega con tus mascotas, con tus hijos, sobrinos, sal en bici… lo que quieras pero muévete.
4- Sigue la regla del 3×3 cada día. Tres frutas, tres vasos de agua grandes y tres respiraciones profundas.
5- Dale al coco. Usa el coco. Usos del aceite de coco—>      https://stylistanormal.wordpress.com/2016/03/20/2082/
6- Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. Refrán antiguo pero inteligente.
7- Cuida tu mente y tu estado de ánimo. Sé positivo, mente sana, corpóre sano.
8- Tomate las cosas con calma, los nervios y el stress se traduce en ansiedad que lleva a excesos de alimentación, de cafeínas, dolores, poco control de tu vida o incluso drogas. Relax plis.
9- Evita auto-medicarte, el cuerpo se acostumbra a largo plazo, pierden eficacia y en caso de enfermedad, a la larga, costaría más encontrar remedio.
10- Sonríe. Es la mejor sanidad.

Post sólo informativo sin facultades médicas. Quiérete.

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